¿Sabías que algunos alimentos navideños pueden dañar la salud bucodental? Llegan las esperadas fechas navideñas y, aunque este año serán un poco distintas dadas las circunstancias que rodean la pandemia por COVID-19, en la mayor parte de los hogares continuará habiendo una celebración entorno a la mesa. La Navidad viene siempre cargada de sabores propios de esta época que, si bien son una alegría para el paladar, pueden jugar una mala pasada a nuestra salud oral si no tenemos en cuenta algunas precauciones.
Desde nuestra clínica dental en Zamora, te damos algunas recomendaciones sobre qué alimentos navideños pueden dañar tu salud bucodental. De esta manera, podrás controlar su consumo y mantener tu sonrisa sana sin renunciar a disfrutar de los sabores navideños.
Alimentos y dulces navideños que pueden afectar a la salud bucodental
Cuanto más pegajoso y azucarado es un alimento, más potencialmente perjudicial puede ser para nuestra salud oral. La razón principal se debe a la facilidad de acumulación de placa bacteriana tras la ingesta de alimentos con estas características. Esto sitúa a los dulces navideños tradicionales, como mazapanes, turrones y mantecados, en el punto de mira.
Lo ideal sería poder limitar o evitar totalmente su consumo. Si finalmente no podemos resistir la tentación y optamos por añadirlos al menú navideño, debemos tener presente la importancia de un cepillado en profundidad. Y es que sólo una limpieza que se acompañe con seda dental y/o cepillos interproximales conseguirá eliminar los tan escurridizos restos de estos alimentos que fácilmente se adhieren a la superficie de las piezas dentales y a los espacios entre dientes.
Cuidado con las bebidas carbonatadas y frías
Otro de los enemigos de la salud bucodental en estas fechas navideñas son las bebidas carbonatadas, con gran presencia de azúcares, de las que se multiplica su consumo. Además, estas bebidas suelen consumirse a bajas temperaturas, lo que repercute directamente sobre la sensibilidad dental.
Con tu cepillo dental a todas partes
Solo una de cada tres personas que come fuera de casa se cepilla los dientes. Un dato muy preocupante en términos de buenos hábitos de higiene bucodental que puede verse muy incrementado en navidad. Desde Clínica Dental Integra te recomendamos que te hagas con un kit de cepillado portátil con que el mantener una buena limpieza después de las comidas, vayas donde vayas.
Con el consumo vigilado de alimentos y bebidas azucarados y un cepillado muy completo después de cada comida, podrás sonreírle a la Navidad. Y, para resolver cualquier duda y obtener una valoración personalizada del estado de salud de tu boca, pide cita con tu dentista de confianza en Zamora.